"Meditación es el estado natural del ser, un estado que hemos perdido. Encontrarlo es la alegría más grande de la vida." Osho


En la vida moderna estamos constantemente con la mente pre-ocupada. Aunque creemos estar en silencio, siempre hay una o más voces en nuestra mente ocupándose del pasado o del futuro, alejándonos de aquello que realmente importa: el presente. La clave está en el silencio interior. Suena bien, pero ¿cómo lograrlo? Existen miles de métodos de meditación diferentes, aunque los métodos tradicionales que consisten en sentarse y permanecer en silencio, fueron creadas para otras condiciones y estilos de vida diferentes. En la actualidad la vida se mueve mucho más rápido generándonos estrés y tensión, lo que nos impide estar sin esfuerzo en silencio. El contemporáneo místico Osho creó una serie de meditaciones activas que nos ayudan a movernos de la actividad al silencio y tranquilidad. Son técnicas basadas en las necesidades del ser humano moderno y usan el movimiento del cuerpo para poder observar la mente.

Entre las diferentes técnicas de Osho existe un rango extenso desde muy suaves hasta muy vigorosas. Algunas se valen de la respiración, el sonido, movimiento, danza o incluso de catarsis para poco a poco albergar un espacio de relajación, conciencia y silencio.

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